संघनित से नींबू का रस
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1.1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- सांद्रण प्रक्रिया के दौरान पोषक तत्वों की हानि
संघनित से नींबू का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य ताजा नींबू का रस (20) के बराबर है।
स्रोत: USDA FoodData Central #167748 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ताजा नींबू का रस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
संघनित से नींबू का रस उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 17 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.62 g |
| शर्करा (कुल) | 1.53 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 0.45 g |
| वसा | 0.07 g |
| संतृप्त | 0.01 g |
| असंतृप्त | 0.06 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- स्वाभाविक रूप से कैलोरी और वसा में कम
- अम्लता का सुविधाजनक और लंबे समय तक चलने वाला स्रोत
- सांद्रण प्रक्रिया के दौरान पोषक तत्वों की हानि
- अतिरिक्त परिरक्षकों या सल्फाइट्स की संभावना
- ताजे फलों की तुलना में कम एंटीऑक्सीडेंट प्रोफाइल
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
संघनित से नींबू का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
संघनित से नींबू का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है।
क्या संघनित से नींबू का रस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
संघनित से नींबू का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ताजा नींबू का रस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
संघनित से नींबू का रस का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ताजा नींबू का रस के सभी रूपों में सबसे कम है (1.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में संघनित से नींबू का रस देखें।
