मिनी डोनट गुलाब के साथ
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 49.2 · प्रति 100 g में GL 41
- थोड़ा प्रोटीन होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
मिनी डोनट गुलाब के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य क्लासिक डोनट (76) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 49.2 है।
10 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 18 Lower glycemic load, more fiber and protein, and less added sugar.
साबुत अनाज बन पनीर और फल के साथ - प्रति 100 g में GL 29 More fiber, less sugar, and a lower level of processing than a classic doughnut.
स्पेल्ट आटा पेस्ट्री जैम के साथ - प्रति 100 g में GL 5 Provides protein, fiber, and antioxidants and has a low glycemic index.
प्राकृतिक दही बेरीज और ओट्स के साथ
क्लासिक डोनट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मिनी डोनट गुलाब के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- थोड़ा प्रोटीन होता है
- असंतृप्त वसा की उपस्थिति
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- कम फाइबर स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिनी डोनट गुलाब के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिनी डोनट गुलाब के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 49.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 41 है।
क्या मिनी डोनट गुलाब के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिनी डोनट गुलाब के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प साबुत अनाज बन पनीर और फल के साथ है।
क्लासिक डोनट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक डोनट के रूपों में, बेक्ड डोनट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (10 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मिनी डोनट गुलाब के साथ देखें।
