ग्लूटेन-मुक्त डोनट
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 43
- सीलिएक या ग्लूटेन-संवेदनशील व्यक्तियों के लिए ग्लूटेन-मुक्त
- उच्च चीनी सामग्री
ग्लूटेन-मुक्त डोनट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 78 है, जो सामान्य क्लासिक डोनट (76) से अधिक है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
क्लासिक डोनट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ग्लूटेन-मुक्त डोनट उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 340 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सीलिएक या ग्लूटेन-संवेदनशील व्यक्तियों के लिए ग्लूटेन-मुक्त
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- उच्च चीनी सामग्री
- अत्यधिक संसाधित (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्लूटेन-मुक्त डोनट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्लूटेन-मुक्त डोनट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 78 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 43 है।
क्या ग्लूटेन-मुक्त डोनट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्लूटेन-मुक्त डोनट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (78) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
क्लासिक डोनट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक डोनट के रूपों में, बेक्ड डोनट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (10 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्लूटेन-मुक्त डोनट देखें।
