शक्कर युक्त सीरियल बार
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शक्कर युक्त सीरियल बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 49 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, शक्कर युक्त सीरियल बार ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
शक्कर युक्त सीरियल बार से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मध्यम प्रोटीन सामग्री
- ✓ कुछ फाइबर होता है
- ✗ बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- ✗ उच्च अतिरिक्त शर्करा सामग्री
- ✗ अत्यधिक संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 400 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70g |
| शर्करा (कुल) | 30g |
| प्राकृतिक | 5.0g |
| मिलाई गई | 25g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 12g |
| संतृप्त | 4g |
| असंतृप्त | 8g |
| सोडियम | 200mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शक्कर युक्त सीरियल बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शक्कर युक्त सीरियल बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 49 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या शक्कर युक्त सीरियल बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शक्कर युक्त सीरियल बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
शक्कर युक्त सीरियल बार रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शक्कर युक्त सीरियल बार का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 49 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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