शक्कर युक्त सीरियल बार
उच्च GI
सामान्य बार (40 g) में GL 19.6 · प्रति 100 g में GL 49
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
शक्कर युक्त सीरियल बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 19.6 है।
7 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 10 Lower glycemic load, higher fiber, and healthy fats help stabilize blood sugar.
नट और बीज बार प्राकृतिक मिठास के साथ - प्रति 100 g में GL 2 Much lower glycemic impact and higher protein/fiber content than commercial cereal bars.
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 30 Whole oats have a lower glycemic index and more fiber, supporting better blood sugar control.
घर का बना ओटमील कुकी (संपूर्ण अनाज ओट्स, बिना अतिरिक्त चीनी)
शक्कर युक्त सीरियल बार के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
शक्कर युक्त सीरियल बार उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 400 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 30 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कुछ फाइबर होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- उच्च अतिरिक्त शर्करा सामग्री
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शक्कर युक्त सीरियल बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शक्कर युक्त सीरियल बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 19.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या शक्कर युक्त सीरियल बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शक्कर युक्त सीरियल बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प नट और बीज बार प्राकृतिक मिठास के साथ है।
शक्कर युक्त सीरियल बार के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में शक्कर युक्त सीरियल बार के रूपों में, शक्कर रहित सीरियल बार का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (30 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शक्कर युक्त सीरियल बार देखें।
