बेकन टक क्रैकर्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 45
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- उच्च सोडियम सामग्री
बेकन टक क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2.7 ये क्रैकर्स के समान कुरकुरापन प्रदान करते हैं, लेकिन 45 की तुलना में 2 का काफी कम जीएल (GL) होता है, जो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकता है।
अलसी के क्रैकर - प्रति 100 g में GL 17.4 ये 8 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, नमकीन कुरकुरापन प्रदान करते हैं, जो इन्हें रक्त शर्करा के अनुकूल स्नैक विकल्प बनाता है।
भुना हुआ चना स्नैक - प्रति 100 g में GL 3.2 बादाम स्वस्थ वसा और प्रोटीन प्रदान करते हैं जो रक्त शर्करा को स्थिर करते हैं, मूल स्नैक के उच्च जीएल (GL) की तुलना में इनका जीएल (GL) न्यूनतम 1 होता है।
नमक के साथ बादाम, बिना अतिरिक्त चीनी के - ताजी अजवाइन की डंठल और प्राकृतिक बादाम मक्खनप्रति 100 g में GL 1 यह बदलाव रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट को फाइबर और स्वस्थ वसा से बदल देता है, जिसके परिणामस्वरूप 1 का नगण्य जीएल (GL) और बेहतर ग्लाइसेमिक नियंत्रण प्राप्त होता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बेकन टक क्रैकर्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 23 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- सुविधाजनक स्नैक
- उच्च सोडियम सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेकन टक क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेकन टक क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या बेकन टक क्रैकर्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेकन टक क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प अलसी के क्रैकर है।
बेकन टक क्रैकर्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बेकन टक क्रैकर्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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