नमक के साथ बादाम, बिना अतिरिक्त चीनी के
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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नमक के साथ बादाम, बिना अतिरिक्त चीनी के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य nuts की तुलना में, नमक के साथ बादाम, बिना अतिरिक्त चीनी के ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
नमक के साथ बादाम, बिना अतिरिक्त चीनी के रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ असंतृप्त वसा में समृद्ध
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ मध्यम कैलोरी घनत्व
- ✗ अतिरिक्त नमक शामिल है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 579 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 21.6g |
| शर्करा (कुल) | 4.4g |
| प्राकृतिक | 4.4g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 12.5g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 21.2g |
| वसा | 49.9g |
| संतृप्त | 3.8g |
| असंतृप्त | 43.8g |
| सोडियम | 300mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नमक के साथ बादाम, बिना अतिरिक्त चीनी के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नमक के साथ बादाम, बिना अतिरिक्त चीनी के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या नमक के साथ बादाम, बिना अतिरिक्त चीनी के इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नमक के साथ बादाम, बिना अतिरिक्त चीनी के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नमक के साथ बादाम, बिना अतिरिक्त चीनी के रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नमक के साथ बादाम, बिना अतिरिक्त चीनी के का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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