भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक के
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 3.8 · प्रति 100 g में GL 3.1
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- उच्च कैलोरी घनत्व
भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य बादाम (15) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.8 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #170158 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बादाम के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक के उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 598 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 21.01 g |
| शर्करा (कुल) | 4.86 g |
| प्राकृतिक | 4.9 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 10.9 g |
| घुलनशील | 3.3 g |
| अघुलनशील | 7.6 g |
| प्रोटीन | 20.96 g |
| वसा | 52.54 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 46.85 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत
- विटामिन और खनिजों से समृद्ध
- उच्च कैलोरी घनत्व
- संभावित एलर्जन
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3.1 है।
क्या भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक के इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बादाम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बादाम के रूपों में, बादाम का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक के देखें।
