भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक के
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3.2
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- उच्च कैलोरी घनत्व
भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य बादाम (15) के बराबर है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बादाम के प्रकार
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 3.2
बादाम - GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 crushed
बादाम का आटा - ब्लू डायमंड बादाम (भुने हुए, हल्के नमकीन)GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 ब्रांड: blue_diamond
- स्मोकहाउस बादामGI 15 · प्रति 100 g में GL 1 roastedsmoked
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1.8 high protein
बादाम प्रोटीन - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1.9 blanched
ब्लांच्ड बादाम - GI 15 · प्रति 100 g में GL 2 cocoa dusted
बिना मीठा कोको पाउडर से लेपित बादाम - +6 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक के उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 579 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 21.6 g |
| शर्करा (कुल) | 4.4 g |
| प्राकृतिक | 4.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 12.5 g |
| घुलनशील | 3.1 g |
| अघुलनशील | 9.4 g |
| प्रोटीन | 21.2 g |
| वसा | 49.9 g |
| संतृप्त | 3.8 g |
| असंतृप्त | 44.5 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत
- विटामिन और खनिजों से समृद्ध
- उच्च कैलोरी घनत्व
- संभावित एलर्जन
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3.2 है।
क्या भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक के इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बादाम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बादाम के रूपों में, बादाम का आटा का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक के देखें।
