स्मोकहाउस बादाम
निम्न GI
कप (140 g) में GL 1.4 · प्रति 100 g में GL 1
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
स्मोकहाउस बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य बादाम (15) के बराबर है। एक कप (140 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बादाम के प्रकार
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 3.2
बादाम - GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 crushed
बादाम का आटा - ब्लू डायमंड बादाम (भुने हुए, हल्के नमकीन)GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 ब्रांड: blue_diamond
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1.8 high protein
बादाम प्रोटीन - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1.9 blanched
ब्लांच्ड बादाम - GI 15 · प्रति 100 g में GL 2 cocoa dusted
बिना मीठा कोको पाउडर से लेपित बादाम - GI 15 · प्रति 100 g में GL 2.4 roastedchocolate
भुने हुए बादाम बिना मीठा कोको पाउडर के - +6 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
स्मोकहाउस बादाम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 9 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.3 |
| 1 कप | 140 g | 1.4 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 610 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 21 g |
| वसा | 53 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 46 g |
| सोडियम | 800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर और प्रोटीन सामग्री
- हृदय के लिए स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- उच्च सोडियम सामग्री
- स्वाद बढ़ाने वाले एडिटिव्स/प्रोसेसिंग एजेंट शामिल हैं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्मोकहाउस बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्मोकहाउस बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक कप (140 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या स्मोकहाउस बादाम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्मोकहाउस बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बादाम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
स्मोकहाउस बादाम का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बादाम के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्मोकहाउस बादाम देखें।
