स्मोकहाउस बादाम
निम्न GI
कप (140 g) में GL 3.8 · प्रति 100 g में GL 2.7
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
स्मोकहाउस बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य बादाम (15) के बराबर है। एक कप (140 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.8 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #169420 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बादाम के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
स्मोकहाउस बादाम उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.8 |
| 1 कप | 140 g | 3.8 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 607 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 17.86 g |
| शर्करा (कुल) | 3.57 g |
| प्राकृतिक | 1.9 g |
| मिलाई गई | 1.62 g |
| फाइबर | 10.7 g |
| घुलनशील | 3.2 g |
| अघुलनशील | 7.5 g |
| प्रोटीन | 21.43 g |
| वसा | 55.89 g |
| संतृप्त | 4.75 g |
| असंतृप्त | 48.51 g |
| सोडियम | 800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर और प्रोटीन सामग्री
- हृदय के लिए स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- उच्च सोडियम सामग्री
- स्वाद बढ़ाने वाले एडिटिव्स/प्रोसेसिंग एजेंट शामिल हैं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्मोकहाउस बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्मोकहाउस बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक कप (140 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2.7 है।
क्या स्मोकहाउस बादाम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्मोकहाउस बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बादाम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बादाम के रूपों में, बादाम का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्मोकहाउस बादाम देखें।
