आइसक्रीम कोन
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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आइसक्रीम कोन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 22 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, आइसक्रीम कोन ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
आइसक्रीम कोन से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कैल्शियम का स्रोत
- ✓ त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- ✗ अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32g |
| शर्करा (कुल) | 22g |
| प्राकृतिक | 4.0g |
| मिलाई गई | 18g |
| फाइबर | 0.5g |
| घुलनशील | 0.2g |
| अघुलनशील | 0.4g |
| प्रोटीन | 3.5g |
| वसा | 8g |
| संतृप्त | 5g |
| असंतृप्त | 2.5g |
| सोडियम | 90mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आइसक्रीम कोन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आइसक्रीम कोन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 22 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या आइसक्रीम कोन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आइसक्रीम कोन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
आइसक्रीम कोन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
आइसक्रीम कोन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 22 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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