फ्रोज़न मिक्स्ड बेरीज़
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- उच्च फाइबर सामग्री
- प्राकृतिक शर्करा की मध्यम मात्रा
फ्रोज़न मिक्स्ड बेरीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य सोरबे (65) से कम है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सोरबे के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फ्रोज़न मिक्स्ड बेरीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 55 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4.5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.27 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- प्राकृतिक शर्करा की मध्यम मात्रा
- कम प्रोटीन
- कम वसा सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रोज़न मिक्स्ड बेरीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रोज़न मिक्स्ड बेरीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या फ्रोज़न मिक्स्ड बेरीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रोज़न मिक्स्ड बेरीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोरबे के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
फ्रोज़न मिक्स्ड बेरीज़ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सोरबे के सभी रूपों में सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्रोज़न मिक्स्ड बेरीज़ देखें।
