सोरबे
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 20
- कम वसा सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
सोरबे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह 10 के काफी कम जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ एक समृद्ध, चॉकलेट जैसा डेज़र्ट अनुभव प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा पर प्रभाव कम से कम होता है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - फ्रोजन ग्रीक-स्टाइल योगर्ट, ताजी ब्लूबेरी या रास्पबेरी के साथप्रति 100 g में GL 3 यह शर्बत के 20 के जीएल (GL) की तुलना में 3 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक ठंडा, मलाईदार और मीठा विकल्प प्रदान करता है।
- प्रति 100 g में GL 3 ये 3 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक ताज़ा, प्राकृतिक रूप से मीठा और ठंडा ट्रीट प्रदान करते हैं, जो इन्हें शर्बत की तुलना में कहीं अधिक बेहतर विकल्प बनाता है।
जमी हुई रसभरी
सोरबे के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सोरबे उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 0.3 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- फल-व्युत्पन्न कुछ विटामिन शामिल हैं
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अत्यधिक संसाधित (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सोरबे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सोरबे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 20 है।
क्या सोरबे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सोरबे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) है।
सोरबे के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सोरबे के रूपों में, फ्रोज़न मिक्स्ड बेरीज़ का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सोरबे देखें।
