ग्लेज़
उच्च GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 9.6 · प्रति 100 g में GL 64
- कम सोडियम सामग्री
- अत्यधिक उच्च चीनी सामग्री
ग्लेज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 स्टीविया के साथ ग्रीक योगर्ट रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने से रोकने के लिए काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (64 के मुकाबले 1) के साथ एक मलाईदार और संतोषजनक विकल्प प्रदान करता है।
मोटा, मलाईदार दही जो स्टेविया से मीठा किया गया है - प्रति 100 g में GL 2.7 दालचीनी बादाम मक्खन उच्च-चीनी वाले ग्लेज़ की तुलना में न्यूनतम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 1) के साथ एक समृद्ध और स्वादिष्ट स्नैक विकल्प प्रदान करता है।
बिना अतिरिक्त चीनी के बादाम और दालचीनी फैलाव
ग्लेज़ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ग्लेज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 78 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 75 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम सोडियम सामग्री
- वसा मुक्त
- अत्यधिक उच्च चीनी सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- शून्य फाइबर या प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्लेज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्लेज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 64 है।
क्या ग्लेज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्लेज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प मोटा, मलाईदार दही जो स्टेविया से मीठा किया गया है है।
ग्लेज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ग्लेज़ के रूपों में, इमली मिर्च लहसुन सॉस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (9 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्लेज़ देखें।
