इमली मिर्च लहसुन सॉस
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 9
- इमली और मिर्च से फाइबर होता है
- उच्च सोडियम सामग्री
इमली मिर्च लहसुन सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य ग्लेज़ (80) से कम है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ग्लेज़ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
इमली मिर्च लहसुन सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 18 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.3 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इमली और मिर्च से फाइबर होता है
- कम वसायुक्त
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
इमली मिर्च लहसुन सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
इमली मिर्च लहसुन सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या इमली मिर्च लहसुन सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
इमली मिर्च लहसुन सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ग्लेज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इमली मिर्च लहसुन सॉस का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ग्लेज़ के सभी रूपों में सबसे कम है (9 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में इमली मिर्च लहसुन सॉस देखें।
