ग्रेनाडिन सिरप
उच्च GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 7.2 · प्रति 100 g में GL 48
- कोई वसा या कोलेस्ट्रॉल नहीं
- अत्यधिक उच्च अतिरिक्त चीनी
ग्रेनाडिन सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 बिना चीनी वाला अनार का रस सिरप के 48 के जीएल (GL) की तुलना में 2 के काफी कम जीएल के साथ वांछित स्वाद प्रदान करता है।
पतला किया हुआ बिना मीठा अनार का रस - प्रति 100 g में GL 6 अनार के बीज एक प्राकृतिक, फाइबर से भरपूर विकल्प प्रदान करते हैं जो फल के सार को बनाए रखते हैं और साथ ही ग्लाइसेमिक प्रभाव को काफी कम करते हैं (जीएल 6 बनाम 48)।
अनार के बीज
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ग्रेनाडिन सिरप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 268 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 68 g |
| शर्करा (कुल) | 68 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 65 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई वसा या कोलेस्ट्रॉल नहीं
- कम सोडियम
- अत्यधिक उच्च अतिरिक्त चीनी
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्रेनाडिन सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्रेनाडिन सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 48 है।
क्या ग्रेनाडिन सिरप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्रेनाडिन सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पतला किया हुआ बिना मीठा अनार का रस है।
ग्रेनाडिन सिरप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ग्रेनाडिन सिरप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 48 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्रेनाडिन सिरप देखें।
