चीटोस
GI 75 · उच्चGL 40 / 100 g2/10
उच्च GI
75 GI
प्रति 100 g में GL 40
Logi स्कोर 2/10
- कुछ प्रोटीन होता है
- सोडियम की मात्रा अधिक
चीटोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 बेक्ड केल चिप्स Cheetos की तुलना में काफी कम GI (15) और GL (2) के साथ एक संतोषजनक कुरकुरापन प्रदान करते हैं, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
बेक्ड केल चिप्स - प्रति 100 g में GL 17.4 भुने हुए छोले एक नमकीन, कुरकुरा विकल्प प्रदान करते हैं जिसका GI (28) और GL (8) बहुत कम होता है, जो रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए अधिक फाइबर और प्रोटीन प्रदान करते हैं।
भुना हुआ चना स्नैक - प्रति 100 g में GL 1.9 टोस्ट किए हुए बादाम के टुकड़े एक उत्कृष्ट कम-ग्लाइसेमिक स्नैक (GI 15, GL 1) हैं जो Cheetos से जुड़े रक्त शर्करा के तेजी से बढ़ने को रोकने के लिए स्वस्थ वसा और प्रोटीन प्रदान करते हैं।
बादाम के फ्लेक्स
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चीटोस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
536
कैलोरी
53.6 g
कार्बोहाइड्रेट
6.2 g
प्रोटीन
32.2 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 536 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 53.6 g |
| शर्करा (कुल) | 3.6 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 3.6 g |
| फाइबर | 2.3 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.6 g |
| प्रोटीन | 6.2 g |
| वसा | 32.2 g |
| संतृप्त | 4.9 g |
| असंतृप्त | 25.3 g |
| सोडियम | 980 mg |
प्रसंस्करण स्तर
95%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- सोडियम की मात्रा अधिक
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
शामिल है: दूध
हो सकता है शामिल हो: ग्लूटेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चीटोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चीटोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 40 है।
क्या चीटोस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चीटोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बेक्ड केल चिप्स है।
चीटोस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चीटोस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 40 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चीटोस देखें।
