फ्लेवरिंग बेस
उच्च GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 1.4 · प्रति 100 g में GL 28
- कम वसा सामग्री
- अत्यधिक उच्च सोडियम सामग्री
फ्लेवरिंग बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 यह जड़ी-बूटी मिश्रण फ्लेवरिंग बेस की तुलना में काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GI 10, GL 2) प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद मिलती है।
सूखे जड़ी-बूटियाँ और मसाले (बिना सोडियम) - प्रति 100 g में GL 5 न्यूट्रिशनल यीस्ट फ्लेवरिंग बेस की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (GL 5) के साथ एक स्वादिष्ट स्वाद प्रदान करता है, जो इसे रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए एक बेहतर विकल्प बनाता है।
पोषण खमीर - प्रति 100 g में GL 14 मिसो पेस्ट रक्त शर्करा के लिए अधिक अनुकूल एक स्वादिष्ट विकल्प है, जिसका GI (55) और GL (15) फ्लेवरिंग बेस की तुलना में कम है।
मिसो पास्ता
फ्लेवरिंग बेस के प्रकार
- GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 natural winter
प्राकृतिक शीतकालीन स्वाद - GI 40 · प्रति 100 g में GL 3 alcohol freevanilla
जल आधारित वेनिला फ्लेवरिंग (कोई शराब नहीं, कम चीनी) - GI 50 · प्रति 100 g में GL 18 green onion
हरी प्याज मसाला - GI 70 · प्रति 100 g में GL 21 lemon
नींबू फ्लेवरिंग - GI 60 · प्रति 100 g में GL 24 beef
बीफ फ्लेवरिंग - GI 70 · प्रति 100 g में GL 28 apple ginger
सेब-अदरक फ्लेवरिंग - वुडरफ फ्लेवरGI 80 · प्रति 100 g में GL 40 woodruff
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फ्लेवरिंग बेस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 5 g | 1.4 |
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 4.2 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 200 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 g |
| शर्करा (कुल) | 20 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 1.5 g |
| सोडियम | 12000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- अत्यधिक उच्च सोडियम सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और अतिरिक्त शर्करा
- शून्य फाइबर सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्लेवरिंग बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्लेवरिंग बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 28 है।
क्या फ्लेवरिंग बेस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्लेवरिंग बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प सूखे जड़ी-बूटियाँ और मसाले (बिना सोडियम) है।
फ्लेवरिंग बेस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में फ्लेवरिंग बेस के रूपों में, प्राकृतिक शीतकालीन स्वाद का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्लेवरिंग बेस देखें।
