हरी प्याज मसाला
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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हरी प्याज मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 18 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, हरी प्याज मसाला ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
हरी प्याज मसाला रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 3.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ पौधों से प्राप्त प्रोटीन का स्रोत
- ✓ आहार फाइबर होता है
- ✗ बहुत अधिक सोडियम सामग्री
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ जोड़ा गया चीनी
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 35g |
| शर्करा (कुल) | 4g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 2g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 2g |
| संतृप्त | 0.3g |
| असंतृप्त | 1.7g |
| सोडियम | 12000mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हरी प्याज मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हरी प्याज मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 18 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या हरी प्याज मसाला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हरी प्याज मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हरी प्याज मसाला रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हरी प्याज मसाला का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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