बीफ फ्लेवरिंग
मध्यम GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 24
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- अत्यधिक उच्च सोडियम सामग्री
बीफ फ्लेवरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो सामान्य फ्लेवरिंग बेस (70) से कम है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- शीताके मशरूम मसालाप्रति 100 g में GL 8 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड को 24 से घटाकर 8 कर देता है, जिससे रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव के साथ गहरा स्वादिष्ट स्वाद मिलता है।
- प्रति 100 g में GL 5 न्यूट्रिशनल यीस्ट मूल 24 की तुलना में 5 के बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड के साथ एक स्वादिष्ट, उमामी-समृद्ध प्रोफाइल प्रदान करता है।
पोषण खमीर - प्रति 100 g में GL 14 मिसो पेस्ट बीफ फ्लेवरिंग के समान एक जटिल, नमकीन गहराई प्रदान करता है, जबकि ग्लाइसेमिक लोड को 24 से घटाकर 15 कर देता है।
मिसो पास्ता
फ्लेवरिंग बेस के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 28
फ्लेवरिंग बेस - GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 natural winter
प्राकृतिक शीतकालीन स्वाद - GI 40 · प्रति 100 g में GL 3 alcohol freevanilla
जल आधारित वेनिला फ्लेवरिंग (कोई शराब नहीं, कम चीनी) - GI 50 · प्रति 100 g में GL 18 green onion
हरी प्याज मसाला - GI 70 · प्रति 100 g में GL 21 lemon
नींबू फ्लेवरिंग - GI 70 · प्रति 100 g में GL 28 apple ginger
सेब-अदरक फ्लेवरिंग - वुडरफ फ्लेवरGI 80 · प्रति 100 g में GL 40 woodruff
- +9 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बीफ फ्लेवरिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 15000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- संतृप्त वसा की कम मात्रा
- अत्यधिक उच्च सोडियम सामग्री
- महत्वपूर्ण अतिरिक्त शर्करा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीफ फ्लेवरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बीफ फ्लेवरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 24 है।
क्या बीफ फ्लेवरिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बीफ फ्लेवरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प शीताके मशरूम मसाला है।
फ्लेवरिंग बेस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में फ्लेवरिंग बेस के रूपों में, प्राकृतिक शीतकालीन स्वाद का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बीफ फ्लेवरिंग देखें।
