पोषण खमीर
निम्न GI
सर्विंग (15 g) में GL 0.8 · प्रति 100 g में GL 5
- बहुत उच्च फाइबर और प्रोटीन
- मध्यम उच्च कैलोरी
पोषण खमीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सर्विंग (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.8 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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पोषण खमीर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पोषण खमीर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 5 g | 0.3 |
| 1 serving | 15 g | 0.8 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 20 g |
| घुलनशील | 6 g |
| अघुलनशील | 14 g |
| प्रोटीन | 50 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 3.5 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च फाइबर और प्रोटीन
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- मध्यम उच्च कैलोरी
- कुछ सोडियम सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
पोषण खमीर वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पोषण खमीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पोषण खमीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सर्विंग (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या पोषण खमीर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पोषण खमीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पोषण खमीर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पोषण खमीर के रूपों में, अखरोट और पोषण खमीर पनीर टॉपिंग का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पोषण खमीर देखें।
