शीताके मशरूम मसाला
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 8
- उच्च फाइबर सामग्री
- अत्यधिक उपयोग करने पर मध्यम सोडियम
शीताके मशरूम मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 230 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 30 g |
| घुलनशील | 10 g |
| अघुलनशील | 20 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम वसा
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- अत्यधिक उपयोग करने पर मध्यम सोडियम
- निर्जलीकरण के कारण कम पानी की मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शीताके मशरूम मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शीताके मशरूम मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या शीताके मशरूम मसाला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शीताके मशरूम मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
शीताके मशरूम मसाला रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शीताके मशरूम मसाला का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शीताके मशरूम मसाला देखें।
