तरबूज का स्वाद
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 56
- सामान्य खुराक में कम कैलोरी
- अत्यधिक संसाधित
तरबूज का स्वाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 90 है, जो सामान्य फ्लेवरिंग बेस (70) से अधिक है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- स्टीविया या मोंक फ्रूट के साथ मीठा किया गया पैशन फ्रूट फ्लेवरिंगप्रति 100 g में GL 1 यह अर्क रक्त शर्करा में वृद्धि किए बिना स्वाद बढ़ाने का समान कार्य प्रदान करते हुए काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GI 5, GL 1) प्रदान करता है।
- प्रति 100 g में GL 4 यह प्यूरी फ्लेवरिंग की तुलना में बहुत अधिक स्थिर ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया (GI 35, GL 4) प्रदान करती है, जो इसे रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए एक बेहतर विकल्प बनाती है।
फ्रोजन बेरी या स्टोन फ्रूट प्यूरी
फ्लेवरिंग बेस के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 28
फ्लेवरिंग बेस - GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 natural winter
प्राकृतिक शीतकालीन स्वाद - GI 40 · प्रति 100 g में GL 3 alcohol freevanilla
जल आधारित वेनिला फ्लेवरिंग (कोई शराब नहीं, कम चीनी) - GI 50 · प्रति 100 g में GL 18 green onion
हरी प्याज मसाला - GI 70 · प्रति 100 g में GL 21 lemon
नींबू फ्लेवरिंग - GI 60 · प्रति 100 g में GL 24 beef
बीफ फ्लेवरिंग - GI 70 · प्रति 100 g में GL 28 apple ginger
सेब-अदरक फ्लेवरिंग - +9 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
तरबूज का स्वाद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 62 g |
| शर्करा (कुल) | 62 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 62 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सामान्य खुराक में कम कैलोरी
- वसा मुक्त
- अत्यधिक संसाधित
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- फाइबर या सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तरबूज का स्वाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तरबूज का स्वाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 90 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 56 है।
क्या तरबूज का स्वाद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तरबूज का स्वाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (90) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प स्टीविया या मोंक फ्रूट के साथ मीठा किया गया पैशन फ्रूट फ्लेवरिंग है।
फ्लेवरिंग बेस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में फ्लेवरिंग बेस के रूपों में, प्राकृतिक शीतकालीन स्वाद का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तरबूज का स्वाद देखें।
