ब्राउनी बैटर
उच्च GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 3.9 · प्रति 100 g में GL 77
- कम वसा
- अधिक अतिरिक्त चीनी
ब्राउनी बैटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 है, जो सामान्य समृद्ध घोल (75) से अधिक है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.9 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनीप्रति 100 g में GL 8 यह विकल्प ब्राउनियों जैसा ही अनुभव देता है, साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 77 से घटाकर 8 कर देता है।
- प्रति 100 g में GL 10 ये काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव के साथ ब्राउनियों जैसी ही बनावट और स्वाद प्रदान करते हैं।
ब्लैक बीन ब्राउनीज़ (कोको, अंडे, प्राकृतिक स्वीटनर के साथ) - प्रति 100 g में GL 1 यह प्रोटीन से भरपूर, कम ग्लाइसेमिक वाला विकल्प है जो ब्लड शुगर बढ़ाए बिना चॉकलेट की तलब को शांत करता है।
कोको पाउडर और सादा ग्रीक योगर्ट संयोजन - चॉकलेट-कोटेड फ्रोजन बनाना स्लाइसप्रति 100 g में GL 11 यह पारंपरिक बैटर की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड के साथ चॉकलेट का आनंद लेने का एक प्राकृतिक और नियंत्रित तरीका प्रदान करता है।
समृद्ध घोल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ब्राउनी बैटर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 90 g |
| शर्करा (कुल) | 85 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 85 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा
- कोलेस्ट्रॉल मुक्त
- अधिक अतिरिक्त चीनी
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्राउनी बैटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्राउनी बैटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 77 है।
क्या ब्राउनी बैटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्राउनी बैटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (85) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनी है।
समृद्ध घोल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में समृद्ध घोल के रूपों में, बीयर बैटर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (24 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्राउनी बैटर देखें।
