तलने का बैटर
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 30
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
तलने का बैटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य समृद्ध घोल (75) के बराबर है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 गेहूं के आटे की तुलना में काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव के साथ स्वस्थ वसा और प्रोटीन प्रदान करता है।
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 25 फाइबर और प्रोटीन की उच्च मात्रा ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा करने में मदद करती है, जिसके परिणामस्वरूप ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया कम होती है।
चना आटा - प्रति 100 g में GL 0.1 घुलनशील फाइबर से भरपूर जो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है और मानक रिफाइंड बैटर की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड प्रदान करता है।
पिसा हुआ अलसी और पानी का मिश्रण (अलसी अंडा)
समृद्ध घोल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तलने का बैटर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 2.3 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- कुछ मात्रा में पौधे-आधारित प्रोटीन होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- कम फाइबर घनत्व
- परिष्कृत आटे का आधार
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तलने का बैटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तलने का बैटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 30 है।
क्या तलने का बैटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तलने का बैटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
समृद्ध घोल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में समृद्ध घोल के रूपों में, बीयर बैटर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (24 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तलने का बैटर देखें।
