नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 8
- उच्च फाइबर सामग्री
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य ब्राउनी (75) से कम है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ब्राउनी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 5.5 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 12 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- स्वस्थ वसा शामिल है
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
- मध्यम कैलोरी घनत्व
- प्रसंस्कृत बेकिंग
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ब्राउनी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनी का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ब्राउनी के सभी रूपों में सबसे कम है (8 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनी देखें।
