शुगर-फ्री ब्राउनी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 17.1
- पारंपरिक ब्राउनी की तुलना में कम चीनी
- ऊर्जा से भरपूर और वसा में उच्च
शुगर-फ्री ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य ब्राउनी (75) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ब्राउनी के प्रकार
- GI 75 · प्रति 100 g में GL 45
ब्राउनी - नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनीGI 30 · प्रति 100 g में GL 8 gluten freecoconut
- ग्लूटेन-मुक्त ब्राउनीGI 65 · प्रति 100 g में GL 36 gluten free
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 36 coffee
चॉकलेट ब्राउनी - GI 70 · प्रति 100 g में GL 42 frosted
फ्रॉस्टिंग के साथ ब्राउनी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
शुगर-फ्री ब्राउनी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 21 g |
| संतृप्त | 9 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पारंपरिक ब्राउनी की तुलना में कम चीनी
- कोको पॉलीफेनोल्स प्रदान कर सकता है
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- ऊर्जा से भरपूर और वसा में उच्च
- रिफाइंड आटा रक्त शर्करा को बढ़ा सकता है
- इसमें संतृप्त वसा और स्वीटनर हो सकते हैं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शुगर-फ्री ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शुगर-फ्री ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 17.1 है।
क्या शुगर-फ्री ब्राउनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शुगर-फ्री ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ब्राउनी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ब्राउनी के रूपों में, नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (8 प्रति 100 g)।
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