ग्लूटेन-मुक्त ब्राउनी
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- सीलिएक या ग्लूटेन-संवेदनशील व्यक्तियों के लिए ग्लूटेन-मुक्त
- उच्च चीनी सामग्री
ग्लूटेन-मुक्त ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य ब्राउनी (75) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ब्राउनी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ग्लूटेन-मुक्त ब्राउनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सीलिएक या ग्लूटेन-संवेदनशील व्यक्तियों के लिए ग्लूटेन-मुक्त
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक प्रसंस्कृत
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्लूटेन-मुक्त ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्लूटेन-मुक्त ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या ग्लूटेन-मुक्त ब्राउनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्लूटेन-मुक्त ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ब्राउनी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ब्राउनी के रूपों में, नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (8 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्लूटेन-मुक्त ब्राउनी देखें।
