फ्रॉस्टिंग के साथ ब्राउनी
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 50.4 · प्रति 100 g में GL 42
- कुछ फाइबर होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
फ्रॉस्टिंग के साथ ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य ब्राउनी (75) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 50.4 है।
29 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 10 Lower glycemic load, higher fiber, and less sugar than regular brownies.
ब्लैक बीन ब्राउनीज़ (कोको, अंडे, प्राकृतिक स्वीटनर के साथ) - प्रति 100 g में GL 1 Almond flour is low-carb and high in healthy fats, making these bites much lower in glycemic impact.
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 3 Offers more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than frosted brownies.
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ब्राउनी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्रॉस्टिंग के साथ ब्राउनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 45 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 40 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर होता है
- कुछ प्रोटीन प्रदान करता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक उच्च जोड़ा गया शर्करा
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रॉस्टिंग के साथ ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रॉस्टिंग के साथ ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 50.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या फ्रॉस्टिंग के साथ ब्राउनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रॉस्टिंग के साथ ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प ब्लैक बीन ब्राउनीज़ (कोको, अंडे, प्राकृतिक स्वीटनर के साथ) है।
ब्राउनी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ब्राउनी के रूपों में, नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (8 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्रॉस्टिंग के साथ ब्राउनी देखें।
