वनीला लस्का
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 81
- कम प्रसंस्करण स्तर
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड और चीनी सामग्री
वनीला लस्का का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह 5 के काफी कम जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ मिठाई जैसा ही अनुभव प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि नहीं होती है।
बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी - प्रति 100 g में GL 3 यह 3 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक मलाईदार, मिठाई जैसी बनावट प्रदान करता है, जो लाक्सा (laska) से होने वाली ग्लूकोज की तीव्र वृद्धि के बजाय निरंतर ऊर्जा देता है।
चिया पुडिंग - वनीला बीन और स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ ग्रीक योगर्टप्रति 100 g में GL 1 यह उच्च-प्रोटीन, कम-ग्लाइसेमिक वाला विकल्प है जो रक्त शर्करा को केवल 1 के जीएल (GL) के साथ स्थिर रखते हुए मीठे की लालसा को पूरा करता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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वनीला लस्का उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 400 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 95 g |
| शर्करा (कुल) | 80 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 75 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम प्रसंस्करण स्तर
- बहुत कम वसा सामग्री
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड और चीनी सामग्री
- आवश्यक पोषक तत्वों और फाइबर की कमी
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वनीला लस्का का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वनीला लस्का का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 81 है।
क्या वनीला लस्का इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वनीला लस्का का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (85) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी है।
वनीला लस्का रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वनीला लस्का का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 81 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वनीला लस्का देखें।
