कुकी आटा
उच्च GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 6.8 · प्रति 100 g में GL 45
- कुछ प्रोटीन होता है
- अत्यंत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
कुकी आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6.8 है।
22 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 7 It is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and protein than traditional cookie dough.
चना आधारित कुकी आटा (नट बटर, स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) - प्रति 100 g में GL 2 This alternative has a much lower glycemic impact, is high in protein, and contains natural sugars and healthy fats.
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 20 They provide more fiber, healthy fats, and protein for a slower blood sugar response compared to classic cookie dough.
नो-बेक एनर्जी बाइट्स
कुकी आटा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कुकी आटा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- थोड़ी मात्रा में फाइबर प्रदान करता है
- अत्यंत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कुकी आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कुकी आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या कुकी आटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कुकी आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प चना आधारित कुकी आटा (नट बटर, स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) है।
कुकी आटा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में कुकी आटा के रूपों में, चना आधारित कुकी आटा (नट बटर, स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कुकी आटा देखें।
