चना आधारित कुकी आटा (नट बटर, स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चना आधारित कुकी आटा (नट बटर, स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 7 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, चना आधारित कुकी आटा (नट बटर, स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
चना आधारित कुकी आटा (नट बटर, स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✓ अच्छी फाइबर सामग्री
- ✓ प्लांट प्रोटीन शामिल है
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण
- ✗ अतिरिक्त सोडियम शामिल है
- ✗ पूरा भोजन की तुलना में कम माइक्रोन्यूट्रिएंट घनत्व
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25g |
| शर्करा (कुल) | 3g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 5g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 7g |
| वसा | 8g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 6g |
| सोडियम | 120mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चना आधारित कुकी आटा (नट बटर, स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चना आधारित कुकी आटा (नट बटर, स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 7 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या चना आधारित कुकी आटा (नट बटर, स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चना आधारित कुकी आटा (नट बटर, स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चना आधारित कुकी आटा (नट बटर, स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चना आधारित कुकी आटा (नट बटर, स्टीविया/मोंक फ्रूट के साथ) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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