चेरी लेमन सिरप
उच्च GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 7.2 · प्रति 100 g में GL 48
- कोई वसा सामग्री नहीं
- अत्यधिक उच्च जोड़ा गया चीनी
चेरी लेमन सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है।
22 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 5 Lower in added sugars, provides fiber and omega-3s, and has a much lower glycemic load.
घर का बना बेरी चिया जैम (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 4 Contains natural fruit sugars only, adds fiber, and is less processed with a lower glycemic impact.
पका हुआ चेरी नींबू के छिलके के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चेरी लेमन सिरप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 68 g |
| शर्करा (कुल) | 68 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 65 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई वसा सामग्री नहीं
- कम सोडियम
- अत्यधिक उच्च जोड़ा गया चीनी
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- शून्य फाइबर या प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चेरी लेमन सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चेरी लेमन सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 48 है।
क्या चेरी लेमन सिरप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चेरी लेमन सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प घर का बना बेरी चिया जैम (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) है।
चेरी लेमन सिरप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चेरी लेमन सिरप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 48 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चेरी लेमन सिरप देखें।
