सफेद केक
उच्च GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 13.5 · प्रति 100 g में GL 45
- कुछ प्रोटीन होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
सफेद केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य केक (65) से अधिक है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 13.5 है।
29 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Lower in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic load and higher fiber content.
बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी - प्रति 100 g में GL 17 Higher in fiber and nutrients, with a slower impact on blood sugar and lower glycemic index.
ओट ब्रान मफिन - प्रति 100 g में GL 2 Low glycemic load, high protein, and healthy fats, making it a better option for insulin resistance.
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
केक के प्रकार
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 39
केक - GI 15 · प्रति 100 g में GL 2 sugar freechocolate
चॉकलेट केक मिक्स - GI 15 · प्रति 100 g में GL 3 chocolatealmond flour base
बादाम आटा कोको केक बेस - GI 18 · प्रति 100 g में GL 3 almond flouryogurt
बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) - ग्लूटेन-मुक्त केकGI 35 · प्रति 100 g में GL 13 gluten free
- नट केकGI 55 · प्रति 100 g में GL 21 nut
- पोर्टोस मिल्क एन बेरीज केकGI 65 · प्रति 100 g में GL 25 milk n berries cake
- +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सफेद केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 35 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त शर्करा में उच्च
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सफेद केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सफेद केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 13.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या सफेद केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सफेद केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी है।
केक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में केक के रूपों में, चॉकलेट केक मिक्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सफेद केक देखें।
