अमारेना चेरी
उच्च GI
सामान्य कैन (400 g) में GL 188 · प्रति 100 g में GL 47
- चेरी से कुछ एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी
अमारेना चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 188 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह एक संतोषजनक, प्रोटीन युक्त विकल्प प्रदान करता है जिसमें बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (GL 1) होता है, जो उच्च-चीनी वाली चेरी की तुलना में रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथप्रति 100 g में GL 1 यह एक उत्कृष्ट कम-ग्लाइसेमिक (GL 1) मिठाई का विकल्प है जो अमा रेना चेरी से जुड़े रक्त शर्करा के स्पाइक्स को रोकने के लिए स्वस्थ वसा और फाइबर प्रदान करता है।
- प्रति 100 g में GL 7 जंगली ब्लूबेरी एक पोषक तत्वों से भरपूर फल विकल्प है जिसका ग्लाइसेमिक लोड (GL 7) मूल विकल्प की तुलना में काफी कम है।
जंगली ब्लूबेरी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अमारेना चेरी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 62 g |
| शर्करा (कुल) | 60 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 55 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- चेरी से कुछ एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- कम वसा सामग्री
- बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अमारेना चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अमारेना चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 188 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 47 है।
क्या अमारेना चेरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अमारेना चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ है।
अमारेना चेरी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अमारेना चेरी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 47 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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