माल्टोडेक्सट्रिन
उच्च GI
कप (125 g) में GL 123.8 · प्रति 100 g में GL 99
- तेजी से रिकवरी के लिए ऊर्जा से भरपूर
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स (105)
माल्टोडेक्सट्रिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 105 (उच्च) है। एक कप (125 g) का ग्लाइसेमिक लोड 123.8 है।
समीक्षित 7 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं एल्लुलोज़ माल्टोडेक्सट्रिन के समान बनावट और मात्रा प्रदान करता है, लेकिन इसका ग्लाइसेमिक प्रभाव बहुत कम (GI 105 बनाम GI 0) होता है।
एलुलोज़ - प्रति 100 g में GL 1 एरिथ्रिटोल एक सामान्य दानेदार चीनी का विकल्प है जो माल्टोडेक्सट्रिन के उच्च जीएल (GL) की तुलना में नगण्य ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया देता है।
एरिथ्रिटोल - कोई GI नहीं मोंक फ्रूट अर्क एक शक्तिशाली, शून्य-ग्लाइसेमिक स्वीटनर है जो माल्टोडेक्सट्रिन से जुड़े रक्त शर्करा के उछाल को खत्म करता है।
मोंक फ्रूट स्वीटनर (शुद्ध अर्क) - कोई GI नहीं स्टीविया एक अत्यधिक प्रभावी, शून्य-ग्लाइसेमिक विकल्प है जो माल्टोडेक्सट्रिन के कारण होने वाले तेजी से ग्लूकोज अवशोषण से बचाता है।
शुद्ध स्टीविया अर्क
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
माल्टोडेक्सट्रिन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 3 g | 3 |
| 1 टेबलस्पून | 8 g | 7.9 |
| 1 कप | 125 g | 123.8 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 95 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 7 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- तेजी से रिकवरी के लिए ऊर्जा से भरपूर
- अत्यधिक घुलनशील और बहुमुखी खाद्य योज्य
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स (105)
- नगण्य पोषण प्रोफ़ाइल (कोई फाइबर, प्रोटीन या विटामिन नहीं)
- रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को तेजी से बढ़ाता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
माल्टोडेक्सट्रिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
माल्टोडेक्सट्रिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 105 (उच्च) है। एक कप (125 g) का ग्लाइसेमिक लोड 123.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 99 है।
क्या माल्टोडेक्सट्रिन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
माल्टोडेक्सट्रिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (105) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प एरिथ्रिटोल है।
माल्टोडेक्सट्रिन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
माल्टोडेक्सट्रिन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 99 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में माल्टोडेक्सट्रिन देखें।
