एरिथ्रिटोल
निम्न GI
कप (200 g) में GL 2 · प्रति 100 g में GL 1
- रक्त शर्करा पर नगण्य प्रभाव
- शून्य पोषण मूल्य
एरिथ्रिटोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 1 (कम) है। एक कप (200 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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एरिथ्रिटोल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
एरिथ्रिटोल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 4 g | 0 |
| 1 टेबलस्पून | 12 g | 0.1 |
| 1 कप | 200 g | 2 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 0.24 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 99.8 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 0 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- रक्त शर्करा पर नगण्य प्रभाव
- अत्यंत कम कैलोरी सामग्री
- इंसुलिन प्रतिरोध के लिए सुरक्षित
- शून्य पोषण मूल्य
- अत्यधिक संसाधित शुगर अल्कोहल
- पाचन संबंधी परेशानी पैदा कर सकता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
एरिथ्रिटोल वाली रेसिपी
-
लो-ग्लाइसेमिक क्रिस्पी टोफू और शिराताकी नूडल तेरियाकी बाउल 35 मिनट · 16 सामग्री · मध्यम -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 मिनट · 7 सामग्री · आसान -
जर्मन खीरा दही सलाद (गुरकेनसलाट) 10 मिनट · 8 सामग्री · आसान -
अनार और अखरोट के साथ मेडिटेरेनियन ग्रिल्ड हलूमी सलाद 25 मिनट · 11 सामग्री · आसान -
बादाम की परत वाला टोफू और शुगर-फ्री मस्टर्ड ग्लेज 28 मिनट · 9 सामग्री · मध्यम
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एरिथ्रिटोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एरिथ्रिटोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 1 (कम) है। एक कप (200 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या एरिथ्रिटोल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एरिथ्रिटोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (1) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
एरिथ्रिटोल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
एरिथ्रिटोल का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में एरिथ्रिटोल के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में एरिथ्रिटोल देखें।
