ब्राउनी मिक्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 60
- असंतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
- अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
ब्राउनी मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
25 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 बादाम का आटा स्वस्थ वसा और प्रोटीन प्रदान करता है, जबकि प्राकृतिक मिठास रिफाइंड चीनी से होने वाली ब्लड शुगर की भारी वृद्धि से बचाती है।
बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी - प्रति 100 g में GL 8 यह काफी कम चीनी और बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव के साथ एक संतोषजनक कुरकुरापन और कोको का स्वाद प्रदान करता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ब्राउनी मिक्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 48 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 45 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 8.5 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- असंतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
- अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- न्यूनतम पोषण मूल्य के साथ अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्राउनी मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्राउनी मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 60 है।
क्या ब्राउनी मिक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्राउनी मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी है।
ब्राउनी मिक्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्राउनी मिक्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 60 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्राउनी मिक्स देखें।
