ब्राउनी मिक्स
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ब्राउनी मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 60 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, ब्राउनी मिक्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
ब्राउनी मिक्स से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 1/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ Moderate unsaturated fat content
- ✗ Extremely high added sugar content
- ✗ Very high glycemic load and index
- ✗ Highly processed with minimal nutritional value
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80g |
| शर्करा (कुल) | 48g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 45g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 4g |
| वसा | 12g |
| संतृप्त | 3.5g |
| असंतृप्त | 8.5g |
| सोडियम | 400mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्राउनी मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्राउनी मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 60 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या ब्राउनी मिक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्राउनी मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (75) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
ब्राउनी मिक्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्राउनी मिक्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 60 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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