क्लासिक बिस्कोटी
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 58.8 · प्रति 100 g में GL 49
- अंडे और नट्स से कुछ प्रोटीन होता है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
क्लासिक बिस्कोटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 58.8 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4.5 ये 49 की तुलना में 3 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक कुरकुरापन और मिठास प्रदान करते हैं, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
नट और बीज क्लस्टर (अंडे की सफेदी या फाइबर सिरप से बंधे) - प्रति 100 g में GL 4 उच्च-कोको चॉकलेट 4 के न्यूनतम जीएल (GL) के साथ एक समृद्ध, आनंददायक ट्रीट प्रदान करती है, जो पारंपरिक बिस्कोटी से जुड़े ग्लूकोज के तेज उछाल को रोकती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 3.2 बादाम एक स्वस्थ, फाइबर से भरपूर कुरकुरापन प्रदान करते हैं जो रक्त शर्करा को स्थिर करता है, और उच्च-ग्लाइसेमिक बिस्कोटी की तुलना में 1 का बहुत कम जीएल (GL) प्रदान करता है।
नमक के साथ बादाम, बिना अतिरिक्त चीनी के
क्लासिक बिस्कोटी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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क्लासिक बिस्कोटी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 22 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अंडे और नट्स से कुछ प्रोटीन होता है
- कम पानी की मात्रा शेल्फ लाइफ बढ़ाती है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड परिष्कृत अनाज
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्लासिक बिस्कोटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्लासिक बिस्कोटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 58.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या क्लासिक बिस्कोटी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्लासिक बिस्कोटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प नट और बीज क्लस्टर (अंडे की सफेदी या फाइबर सिरप से बंधे) है।
क्लासिक बिस्कोटी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक बिस्कोटी के रूपों में, गलबुसेरा ज़ीरो पियू बिस्कोटी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (32 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्लासिक बिस्कोटी देखें।
