बिस्कोटी मेवा और सूखे फल के साथ
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 50.4 · प्रति 100 g में GL 42
- स्वस्थ वसा के लिए नट्स होते हैं
- उच्च चीनी सामग्री
बिस्कोटी मेवा और सूखे फल के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य क्लासिक बिस्कोटी (70) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 50.4 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 These cookies provide a similar crunchy texture and sweet experience while drastically reducing the glycemic load from 42 to 2.
बादाम के आटे और प्राकृतिक मिठास (स्टीविया/एरिथ्रिटोल) से बने कुकीज़ - प्रति 100 g में GL 4 High-percentage dark chocolate offers a satisfying, indulgent treat with a significantly lower glycemic impact (GL 4) compared to the biscotti.
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथप्रति 100 g में GL 1 This pudding provides a nutrient-dense, low-glycemic alternative (GL 1) that satisfies the desire for a sweet, nutty snack without the blood sugar spike.
क्लासिक बिस्कोटी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बिस्कोटी मेवा और सूखे फल के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 14 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ वसा के लिए नट्स होते हैं
- कुछ आहार फाइबर प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- प्रसंस्कृत आटा और अतिरिक्त चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बिस्कोटी मेवा और सूखे फल के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बिस्कोटी मेवा और सूखे फल के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 50.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या बिस्कोटी मेवा और सूखे फल के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बिस्कोटी मेवा और सूखे फल के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम के आटे और प्राकृतिक मिठास (स्टीविया/एरिथ्रिटोल) से बने कुकीज़ है।
क्लासिक बिस्कोटी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक बिस्कोटी के रूपों में, गलबुसेरा ज़ीरो पियू बिस्कोटी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (32 प्रति 100 g)।
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