फ्रूट स्नैक
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फ्रूट स्नैक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 56 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, फ्रूट स्नैक ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
फ्रूट स्नैक से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम वसा
- ✓ कुछ पानी होता है
- ✗ बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✗ न्यूनतम फाइबर और प्रोटीन
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 330 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80g |
| शर्करा (कुल) | 50g |
| प्राकृतिक | 10.0g |
| मिलाई गई | 40g |
| फाइबर | 0.5g |
| घुलनशील | 0.2g |
| अघुलनशील | 0.4g |
| प्रोटीन | 2g |
| वसा | 0.5g |
| संतृप्त | 0.1g |
| असंतृप्त | 0.4g |
| सोडियम | 50mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रूट स्नैक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रूट स्नैक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 56 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या फ्रूट स्नैक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रूट स्नैक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
फ्रूट स्नैक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्रूट स्नैक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 56 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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