वाइल्ड स्ट्रॉबेरी गमीज़
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 76.8 · प्रति 100 g में GL 64
- कम वसा सामग्री
- चीनी की बहुत अधिक मात्रा
वाइल्ड स्ट्रॉबेरी गमीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो सामान्य गमी कैंडी (80) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 76.8 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 उच्च-प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट 20 के बहुत कम जीआई (GI) और 4 के जीएल (GL) के साथ मीठे की लालसा को पूरा करती है, जिससे गमीज़ के कारण होने वाली ग्लूकोज की तीव्र वृद्धि रुक जाती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक केप्रति 100 g में GL 3.2 बादाम रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव (जीआई 15, जीएल 1) के साथ एक संतोषजनक कुरकुरापन प्रदान करते हैं, जो उन्हें नाश्ते के लिए एक बहुत ही स्थिर विकल्प बनाता है।
गमी कैंडी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
वाइल्ड स्ट्रॉबेरी गमीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 60 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 55 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं
- चीनी की बहुत अधिक मात्रा
- अत्यधिक प्रसंस्कृत (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वाइल्ड स्ट्रॉबेरी गमीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वाइल्ड स्ट्रॉबेरी गमीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 76.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 64 है।
क्या वाइल्ड स्ट्रॉबेरी गमीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वाइल्ड स्ट्रॉबेरी गमीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
गमी कैंडी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में गमी कैंडी के रूपों में, मेटासिल गमीज़ बिना चीनी मिलाए का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (15 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वाइल्ड स्ट्रॉबेरी गमीज़ देखें।
