हैरिबो गमीज़
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 74.4 · प्रति 100 g में GL 62
- कम वसा सामग्री
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
हैरिबो गमीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो सामान्य गमी कैंडी (80) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 74.4 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 इनका ग्लाइसेमिक प्रभाव बहुत कम होता है और इनमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करता है।
जमी हुई रसभरी - प्रति 100 g में GL 4 यह गमी कैंडी की तुलना में काफी कम चीनी और बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड के साथ एक संतोषजनक ट्रीट प्रदान करता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
गमी कैंडी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हैरिबो गमीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 343 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 77 g |
| शर्करा (कुल) | 46 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 46 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 6.9 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 36 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- जिलेटिन से कुछ प्रोटीन शामिल है
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- फाइबर की शून्य मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हैरिबो गमीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हैरिबो गमीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 74.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 62 है।
क्या हैरिबो गमीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हैरिबो गमीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प जमी हुई रसभरी है।
गमी कैंडी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में गमी कैंडी के रूपों में, मेटासिल गमीज़ बिना चीनी मिलाए का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (15 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हैरिबो गमीज़ देखें।
