गमी कैंडी
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 64
- बहुत कम वसा
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
गमी कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 ये बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव और उच्च फाइबर सामग्री के साथ प्राकृतिक मिठास प्रदान करते हैं, जो रक्त शर्करा को प्रबंधित करने में मदद करता है।
जमी हुई रसभरी - प्रति 100 g में GL 4 यह न्यूनतम चीनी और स्वस्थ वसा के साथ एक समृद्ध स्वाद प्रदान करता है, जो इसे मीठी कैंडी का रक्त-शर्करा के अनुकूल विकल्प बनाता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
गमी कैंडी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
गमी कैंडी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 47 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 45 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम वसा
- लंबे समय तक चलने वाली
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- अत्यधिक संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गमी कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गमी कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 64 है।
क्या गमी कैंडी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गमी कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प जमी हुई रसभरी है।
गमी कैंडी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में गमी कैंडी के रूपों में, मेटासिल गमीज़ बिना चीनी मिलाए का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (15 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में गमी कैंडी देखें।
