एयर-फ्राइड शलजम फ्राई
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 6
- कम कैलोरी घनत्व
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
एयर-फ्राइड शलजम फ्राई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 (उच्च) है।
30 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
एयर-फ्राइड शलजम फ्राई उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 38 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.6 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.3 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.6 g |
| प्रोटीन | 1.1 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 12 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी घनत्व
- अच्छी फाइबर सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एयर-फ्राइड शलजम फ्राई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एयर-फ्राइड शलजम फ्राई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या एयर-फ्राइड शलजम फ्राई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एयर-फ्राइड शलजम फ्राई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (72) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
एयर-फ्राइड शलजम फ्राई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एयर-फ्राइड शलजम फ्राई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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