हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 4 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ उच्च जल और फाइबर सामग्री
- ✓ एयर फ्राइंग के कारण कम वसा
- ✗ कोटिंग से कुछ सोडियम होता है
- ✗ ब्रेडिंग के साथ हल्का प्रसंस्कृत
- ✗ प्रोटीन सामग्री कम
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11g |
| शर्करा (कुल) | 3.2g |
| प्राकृतिक | 3.2g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2.1g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.5g |
| प्रोटीन | 2.2g |
| वसा | 1.8g |
| संतृप्त | 0.3g |
| असंतृप्त | 1.2g |
| सोडियम | 180mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 4 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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