हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कोटिंग से कुछ सोडियम होता है
हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य खीरा (15) से अधिक है।
14 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
खीरा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 g |
| शर्करा (कुल) | 3.2 g |
| प्राकृतिक | 3.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 2.2 g |
| वसा | 1.8 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च जल और फाइबर सामग्री
- एयर फ्राइंग के कारण कम वसा
- कोटिंग से कुछ सोडियम होता है
- ब्रेडिंग के साथ हल्का प्रसंस्कृत
- प्रोटीन सामग्री कम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खीरा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में खीरा के रूपों में, खीरा का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हल्के कोटेड और एयर-फ्राइड ज़ुचिनी स्टिक्स देखें।
