चॉकलेट स्पंज केक
उच्च GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 14.7 · प्रति 100 g में GL 49
- प्रोटीन की मध्यम मात्रा
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
चॉकलेट स्पंज केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य केक बैटर (75) के बराबर है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 14.7 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 परिष्कृत गेहूं के आटे के बजाय बादाम से प्राप्त स्वस्थ वसा और प्रोटीन के उपयोग के कारण काफी कम ग्लाइसेमिक लोड।
बादाम आटा कोको केक बेस - प्रति 100 g में GL 8 पारंपरिक केक की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर पर बहुत कम प्रभाव के साथ एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर प्रदान करता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो
केक बैटर के प्रकार
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चॉकलेट स्पंज केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 32 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन की मध्यम मात्रा
- कुछ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- कम फाइबर वाले रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट स्पंज केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट स्पंज केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 14.7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या चॉकलेट स्पंज केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट स्पंज केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा कोको केक बेस है।
केक बैटर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में केक बैटर के रूपों में, प्रोटीन स्पंज केक का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट स्पंज केक देखें।
