जैम स्नैक केक
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 49
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- उच्च चीनी सामग्री
जैम स्नैक केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य केक बैटर (75) के बराबर है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथप्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड को 49 से घटाकर 1 कर देता है, जिससे ऊर्जा का स्तर अधिक स्थिर रहता है।
- प्रति 100 g में GL 1 इस विकल्प में प्रोटीन और स्वस्थ वसा का संयोजन उच्च-चीनी वाले स्नैक केक की तुलना में ग्लाइसेमिक प्रभाव को काफी कम कर देता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 7 यह केक जैसा अनुभव प्रदान करता है और साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 49 से घटाकर 7 कर देता है।
बादाम आटे का कपकेक प्राकृतिक मिठास के साथ - प्रति 100 g में GL 8 यह एक संतोषजनक, कम-ग्लाइसेमिक विकल्प है जो स्वस्थ वसा प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो
केक बैटर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
जैम स्नैक केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 28 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- कुछ फलों की सामग्री शामिल है
- उच्च चीनी सामग्री
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड (अत्यधिक संसाधित)
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जैम स्नैक केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जैम स्नैक केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या जैम स्नैक केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जैम स्नैक केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ है।
केक बैटर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में केक बैटर के रूपों में, प्रोटीन स्पंज केक का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जैम स्नैक केक देखें।
