केक बैटर
GI 75 · उच्चGL 49 / 100 g2/10
उच्च GI
75 GI
प्रति 100 g में GL 49
Logi स्कोर 2/10
- असंतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
केक बैटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 बादाम के आटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है और यह स्वस्थ वसा और प्रोटीन प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करता है।
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 17.1 नारियल के आटे में उच्च फाइबर सामग्री ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा कर देती है, जिससे इंसुलिन में तेजी से होने वाली वृद्धि रुक जाती है।
नारियल का आटा - प्रति 100 g में GL 4 साबुत अनाज वाले ओट्स में बीटा-ग्लूकन होता है, जो शुगर मेटाबॉलिज्म में मदद करता है और लंबे समय तक पेट भरा होने का अहसास कराता है।
ओट योगर्ट
केक बैटर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
केक बैटर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
380
कैलोरी
65 g
कार्बोहाइड्रेट
5 g
प्रोटीन
12 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 28 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
90%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- असंतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
- औद्योगिक प्रसंस्करण का निम्न स्तर
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
- फाइबर और प्रोटीन की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
केक बैटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
केक बैटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या केक बैटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
केक बैटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
केक बैटर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में केक बैटर के रूपों में, प्रोटीन स्पंज केक का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में केक बैटर देखें।
