नारियल वेफर कुकीज़
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नारियल वेफर कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 49 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, नारियल वेफर कुकीज़ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
नारियल वेफर कुकीज़ से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ फाइबर होता है
- ✓ कुछ असंतृप्त वसा
- ✗ बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी और संतृप्त वसा
- ✗ अत्यधिक संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65g |
| शर्करा (कुल) | 38g |
| प्राकृतिक | 6.0g |
| मिलाई गई | 32g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 4g |
| वसा | 27g |
| संतृप्त | 18g |
| असंतृप्त | 8g |
| सोडियम | 180mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नारियल वेफर कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नारियल वेफर कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 49 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या नारियल वेफर कुकीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नारियल वेफर कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (75) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
नारियल वेफर कुकीज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नारियल वेफर कुकीज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 49 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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