इक्वल शुगर सब्स्टीट्यूट
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 72
- कम वसा सामग्री
- अत्यंत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
इक्वल शुगर सब्स्टीट्यूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं स्टीविया का जीआई (GI) 0 और जीएल (GL) 0 है, जो इक्वल (Equal) के 80 जीआई और 72 जीएल की तुलना में एक महत्वपूर्ण सुधार प्रदान करता है।
शुद्ध स्टीविया अर्क - कोई GI नहीं मोंक फ्रूट एक्सट्रैक्ट का जीआई 0 और जीएल 0 है, जिसका इक्वल की तुलना में आपके रक्त शर्करा पर लगभग कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।
मोंक फ्रूट स्वीटनर (शुद्ध अर्क) - कोई GI नहीं एलुलोज़ का जीआई 0 और जीएल 0 है, जो इसे स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए एक बहुत बेहतर विकल्प बनाता है।
एलुलोज़ - प्रति 100 g में GL 1 एरिथ्रिटोल का जीआई 1 और जीएल 0 है, जो इक्वल की तुलना में बहुत अधिक स्थिर ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया प्रदान करता है।
एरिथ्रिटोल
शुगरलेस स्वीटनर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
इक्वल शुगर सब्स्टीट्यूट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 90 g |
| शर्करा (कुल) | 90 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 90 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कोई संतृप्त वसा नहीं
- अत्यंत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- बहुत अधिक जोड़ा गया शर्करा
- कोई फाइबर या प्रोटीन नहीं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
इक्वल शुगर सब्स्टीट्यूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
इक्वल शुगर सब्स्टीट्यूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 72 है।
क्या इक्वल शुगर सब्स्टीट्यूट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
इक्वल शुगर सब्स्टीट्यूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प एरिथ्रिटोल है।
शुगरलेस स्वीटनर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में शुगरलेस स्वीटनर के रूपों में, पॉलीओल्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में इक्वल शुगर सब्स्टीट्यूट देखें।
