चाय बिस्कुट
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 60 · प्रति 100 g में GL 50
- थोड़ा प्रोटीन
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
चाय बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 60 है।
25 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 29.3 Has a much lower glycemic load and more fiber than cookies.
पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड - प्रति 100 g में GL 30 They contain fewer simple sugars and raise blood glucose levels more slowly.
घर का बना ओटमील कुकी (संपूर्ण अनाज ओट्स, बिना अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 2.1 They have neither sugar nor a high glycemic load, and they provide nutrients.
अखरोट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चाय बिस्कुट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 450 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 72 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- थोड़ा प्रोटीन
- कम जल सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कई अतिरिक्त शर्करा
- उच्च स्तर की प्रसंस्करण
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चाय बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चाय बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 60 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 50 है।
क्या चाय बिस्कुट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चाय बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड है।
चाय बिस्कुट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चाय बिस्कुट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 50 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चाय बिस्कुट देखें।
